1

Dieta Infalible para Bajar de Peso en 3 Días!

Hola! Bienvenido de nuevo a mi Blog! =)
A veces para ganar disciplina con el ejercicio y las dietas necesitamos resultados inmediatos que nos suban el ánimo, por eso hoy quiero compartir contigo una dieta de 3 días para que empieces con pie derecho tu semana!

Día #1:

Dieta Infalible para Bajar de Peso en 3 DíasEl efecto diurético de la dieta a base de piña es muy efectivo a la hora de bajar de peso, además de aportarte una cantidad importante de fibra.

En ayunas:

-1 vaso de agua con el jugo de un limón (lo puedes entibiar si prefieres)

Desayuno:

– 1 huevo duro
– 1 rebanada de queso
– Café con leche

Meriendas:

– Manzana verde y/o té de piña que sea 100% natural

Almuerzo y cena:

Combina 1 lata de atún en agua, 3 rodajas de piña cortadas en trozos y 1 porción de apio. Hazlo como si fuera una ensalada y luego le agregas por encima el jugo de un limón.

Día #2:

En el según día combinas diferentes ingredientes para bajar de peso de una manera variada. Incluye pan integral, frutas, algunas carnes y yogurt sin grasa

Desayuno:

– 1 fruta pequeña (pera, durazno, manzana)
– 1 vaso de leche

Merienda 1:

– 1 yogurt (sin grasa y bajo en azúcar)

Almuerzo:

– Sopa de verduras. Puedes añadir una porción pequeña de carne, pollo o pescado.
– 2 rebanadas de pan integral
– 1 jugo de frutas

Merienda 2:

– Pan integral con media taza de café con leche

Cena:

– Sandwich de pechuga de pavo preparado con dos rebanadas de pan integral y mayonesa.
– 1 jugo de frutas

Día #3:

Cerramos el tercer día con otra dieta de tipo mixto, aunque aquí puedes reemplazar algunos ingredientes por los del día anterior.

Desayuno:

– ½ toronja o naranja
– 2 rebanadas de pan tostado o integral
– Té verde

Almuerzo:

– 1 porción pequeña de carne, pescado o pollo
– ½ taza de zanahoria
– ½ banano

Cena:

– 5 galletas saladas
– 1 taza de queso cottage
Para las meriendas puedes utilizar una fruta pequeña, yogurt sin grasa o un jugo de frutas.
Como consejo extra es importante que tomes agua con frecuencia y que al finalizar la dieta no descuides la alimentación para evitar que vuelvas a subir de peso nuevamente. Si quieres tener resultados consistentes te recomiendo que sigas paso a paso el método Quemando y Gozando de Ingrid Macher.

He conseguido el reporte La Fórmula Ideal Para Perder Peso totalmente gratis! Aquí abajo te lo dejo sacale el maximo provecho!

DESCARGA GRATIS "LA FORMULA IDEAL PARA PERDER PESO"

Este reporte gratuito revela cúales son las formulas IDEALES cuando comienzas a probar bajar de peso! Ahora puedes descargarlo GRATIS!

Me encantan los comentarios! Te invito a que hagas la prueba y compartas tu resultados 🙂

Tu amiga
Leticia Cóbian

Dieta Infalible para Bajar de Peso en 3 Días!
Califica mi artículo va?
Leticia Cobian
 

Click Here to Leave a Comment Below 1 comments
Carlo - Mayo 9, 2014

Yo llevo toda la vida intentando adelgazar y la verdad es que nunca lo he conseguido voy a probar esto a ver si me funciona =) Felicidades por el sitio web me gusto mucho

Reply

Leave a Reply: